生完孩子后,宝妈的身体会不会“二次发育”?

2019-02-24 14:28:30    来源:
  文|福林妈咪
 
  我那个年底生娃的朋友跟我说,她生娃时经历了顺转剖的尴尬,即使痛苦,但她觉得怀孕这件事也并没有那么差。她属于瘦小型的,怀孕前胸部平坦,怀孕期间她发现自己以前的内衣变小了,不能穿了,胸部明显增大,她问我是不是“二次发育”?
 
  女性胸部第一次发育是在青春期的时候,在雌激素的作用下,乳房开始发育,快速增长,会出现肿胀、疼痛的感觉。怀孕后,乳房确实会进行“二次发育”,乳房和乳头都会明显增大,主要是由于孕期雌激素、孕激素的作用以及生完宝宝后的泌乳素的影响,大多会增大2-3个罩杯。
 
  在这些激素作用下开始的胸部“二次发育”,其实持续的时间并不长久,会随着激素水平的下降而让胸部恢复为孕前的状态。
 
  但还是有很多宝妈在哺乳期过后,胸部确实比以前大了,但也确实胖了不少。如果宝妈因为自身劳累、心理压力大或是其他原因导致脂肪流失,胸部也将会逐渐恢复至以前的状态。所以说“二次发育”只是暂时的,如果机会把握不住,方法又不对,乳房不仅不会保持状态,甚至还会“缩水”。
 
  对于大多宝妈来说,孕期补充的营养被自身吸收了不少,生完宝宝后胖个二三十斤的也大有人在,胖了之后,胸部自然也会变大,但如果产后不运动,身材就难以恢复,但如果运动,胸部就会缩水,可是相较于纤细的腰身,宝妈更喜欢哪个呢?所以宝妈产后,到底应该怎么做,才能避免胸部“缩水”呢?这就来给各位宝妈一些建议。
 
  ①坚持母乳喂养
 
  宝宝的吮吸可以刺激大脑神经继续产生泌乳素来分泌乳汁,泌乳素的分泌可以维持胸部持续产乳,避免回奶,以防乳房“缩水”速度太快造成的乳房组织松弛,那样就不美观了。而且还能防止乳汁堆积在乳腺中而发生的乳腺炎等乳腺疾病。
 
  ②产后瘦身也要循序渐进
 
  如果宝妈产后对自己的身材实在太在意,而采用了一些快速瘦身的方法,这样也容易加快乳房的“缩水”速度,脂肪流失的更快也就意味着胸部的脂肪少的更多。
 
  ③多吃豆类食品
 
  大豆中的异黄酮是天然的植物雌激素,孕期适当吃些大豆或豆制品,对乳房有一定的保健作用。此外,大豆还含有丰富的植物蛋白和钙,对孕妈和胎儿都好。产后多吃大豆可以及时补充产后流失的钙质,对产妇产后下奶也有一些帮助。
 
  注意:乳腺增生患者,乳腺癌患者,子宫肌瘤患者,小叶增生患者不宜吃大豆。这些疾病都是因为雌性激素增加引起的,所以要慎吃。
 
  ④坚持穿内衣
 
  很多宝妈怀孕期间胸部增大后就不喜欢穿内衣了,觉得憋闷,生完宝宝后为了方便哺乳也不穿了,其实坚持穿内衣可以让胸型保持的更好。越是孕期和哺乳期越需要穿。
 
  因为乳房增大也意味着重量增大,受到重力的影响就会出现下垂的现象,这样就无法保持完美形态。而且长期下垂,乳腺很脆弱,长期受到这种向下的重力影响,会出现拉伸的现象。要知道乳腺管细如头发丝,是比较脆弱的,所以一定要坚持穿内衣,而且还要根据自身尺寸选择和更换。
 
  怀孕后胸部确实会“二次发育”,但这一切更多是激素的作用,待激素下降至正常水平时,胸部也会回到以前的状态,但如果宝妈哺乳期无法保证自身的营养、睡眠以及精神状态,任何一种造成脂肪流失的原因,都会导致胸部“缩水”,所以,产后护理要上心,以免日后落伤心。
 
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